Yoga (Aurreratua) Prokulturako irakaslea

Diziplina honetako hastapen mailaren ondoren, bigarren mailako tekniketan sakonduko da.

Programa

• Praktikan gorputza eta adimena arteko lotura bilatuko da.
• Pranayametan sakondu, arnasketa osoa, arnasketa alternoa eta kapalabhati.
• Heldulekuetan sakondu, jarrerak luzaroago mantentzen dira eta ilaran xehetasun gehiago ematen dira euskarri desberdinak erabiliz (blokeak, sokak...).
• Zentramenduak praktikatuko ditugu.
• Pranayama, ujjayi, alterna eta kapalabhati.
• Asanetan sakonduko, gero helduleku zorrotzagoak praktikatu.
• Erlaxazio sakona.

Ikasleak eraman beharreko materiala: Arropa erosoa, manta txikia eta kuxina.