Yoga - Donostia Kultura

Autoezagutza eta osasuna

Iragandako ekitaldia

179 €

Euskara

Oharra:

Ikastaroa hasita egon arren, izena emateko aukera dago oraindik Aiete Kultur Etxean, Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. e-posta helbidean edo 943481920 telefonoan.

Yoga, gizakiak izpiritu-kontzientzia garatzen saiatzeko baliatzen duen jarduera da. Burua eta gorputza lantzeko tekniken multzo bat da eta ariketa honi esker organismoaren energia eremu osoa garatzen da; harmonizatu eta garbitu, horrekin osasun hobea, lasaitasun egoera, buru-sosegua eta gogoarekiko kontrol handiagoa lortuz. Erlaxaziorako gorputz eta buru-kontrola lantzen dituen jardueraren oinarrizko teknikak ikasteko tailerra.

Programa

• Pranayama (Arnasketa teknika).
• Beroketa.
• Asana/postura serie ezberdinak dinamikoan.
• Postura estatikoak.
• Erlaxazioa edo meditazioa.

Ikasleak eraman beharreko materiala

Arropa erosoa, manta txikia eta kuxina.