VYBE Prokulturako irakaslea

Bibrazio, yoga eta gorputz-energiako praktikak (VYBE) esploratzea, gorputzaren eta adimenaren arteko lotura garatuz mugimenduaren, arnasketaren eta energia-kontzientziaren bidez.

Programa

1. Hiruhilekoa

• Tentsioen askapena
• Gorputz-kontzientzia eta arnasketa
• Mugimendu kontzientearen eta yoga leunaren hastapena
• Erlaxazioa eta entzute emozionala
• Talde-loturarako dinamikak

2. Hiruhilekoa

• Oreka, postura eta gorputz-kontrola
• Gorputzaren eta arnasketaren koordinazioa
• Emozioen kudeaketa eta kontzentrazioa
• Gorputz-adierazpena eta autokonfiantza
• Energia-lan kontzientea

3. Hiruhilekoa

• Mugimendu libre eta sortzailea
• Gorputz-sekuentzia arinak eta jarraituak
• Gorputzaren eta adimenaren integrazioa
• Autozaintza eta ongizate ohiturak
• Erlaxazio sakona eta talde-itxiera

Ikasleak eraman beharreko materiala

Esterilla, kuxina, manta txikia eta arropa erosoa.