Método Barre Prokulturako irakaslea

Barre metodoak balleta, yoga eta pilates-a konbinatzen ditu, gorputzeko hainbat atal indartzen laguntzeko, estresa murriztu eta malgutasuna handitzen dugun bitartean.

Programa

• Egonkortze ariketak eta mina eta lesioak ekiditeko gerrialde eta pelbisaren jarrera egokia barneratzea.
• Bizkarrezurraren luzatzea mina eta lesioak saihesteko.
• Ariketen gaineko kontrola izatea.
• Zehaztasuna izatea ariketen exekuzioan, hau da, jarreren alineazio egokia izatea.
• Barreko elementu esanguratsuenak ezagutzen hasi eta menderatzea.
• Barreko elementu esanguratsuak arnasketaren bidez lantzea, eta arnasketak duen garrantziaz jabetzea.
• Elementuak arintasunarekin gauzatzea, musikaren erritmoa jarraituz.
• Elementuak beste musika batzuekin gauzatzea.
• Barreko 12 piezak banan-banan ezagutzea.

Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa eta oinetako egokiak.