Cardio Box Prokulturako irakaslea

Hainbat arte martzialetan (boxeoa, karatea, capoeira, etab.) oinarritutako mugimenduekin koreografiak ikastea, beti ere, energia handiko musikaren erritmoari jarraituz.

Programa
• Gorputza landu aurretik berotzen ikastea.
• Sekuentziak: mugimendu zehatzak, abiadura, potentzia, arnasketa eta musikaren erritmoa.
• Koreografiak ikastea: lehenik pauso errazekin, eta gero konplexuagoekin, musika eta erritmo azkarragoekin.
• Luzatzen ikastea, lasaitasunera poliki-poliki itzuli ahal izateko.

Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa eta zapata erosoak