Tai Chi Prokulturako irakaslea

Ekialdeko kulturetan oinarritutako ariketak, gorputz-adimenaren integrazioa eta oreka pertsonala garatzeko. Eguneroko bizitzako osasun-arazoak eta estresa arintzeko tresna baliagarriak ematen ditu. Tai Ji Txinako arte martziala da. Mugimendu geldoen bidez eta malgutasuna eta leuntasuna eta irmotasuna landuz, burua lasaitzea eta tentsio fisikoak askatzea lortzen du, harmonia eta lasaitasuna ekarriz. Tai Chi Tuan-ek odol-presioa, digestio-arazoak eta bihotzeko gaixotasunak prebenitzen ditu.

Programa
• Beroketa ariketak. Helburua: gorputza askatzea
• BADUANJIN 1 (meridianoen luzaketak)
• ZHANG ZHUANG GONG (zuhaitzaren jarrera) QI GONG estatikoa. Hiru postura.
• FORMA (Yang estiloa) 24 mugimenduak. 1.atala
• Erlaxazioa (arnasketaren behaketa)
• Amaierako Qi gong

Ikasleak eraman beharreko materiala
• Arropa erosoa.