Tai ji Markel Fontan

Txinatar arte martzial honetan, mugimendu mantso batzuen bidez, harmonia eta sosegua erdiesten da. Malgutasuna trinkotasunarekin uztartuz, burua erlaxatu eta tentsio fisikoak askatzen dira.

Programa
● Beroketa ariketak. Helburua: gorputza askatzea.
● Baduanjin 1 (meridianoen luzaketak).
● Zhang Zhuang Gong (zuhaitzaren jarrera) Qi Gong estatikoa. Aurretiazko postura.
● Forma (Yang estiloa) 24 mugimenduak. 1.atala.
● Erlaxazioa (arnasketaren behaketa).
● Amaierako Qi Gong.

Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa egokia.