Tai ji Markel Fontan

En este arte marcial chino, con unos movimientos lentos, se alcanza la armonía y el sosiego. Combinando la flexibilidad con la consistencia, se relaja la cabeza y se liberan las tensiones físicas.

Programa
● Ejercicios de calentamiento. Objetivo: soltar el cuerpo.
● Baduanjin 1 (estiramientos de meridianos).
● Zhang Zhuang Gong (Postura del árbol) Qi Gong estático. Postura preliminar.
● Forma (Estilo Yang) 24 movimientos. 1ª sección.
● Relajación (observación de la respiración).
● Qi Gong final.

Material que ha de llevar el alumnado
Ropa cómoda.