Hizkuntzak
Meditación Belen Olaziregi
ots. 27 - eka. 4 2024
Asteartea
10:30 - 12:00
86 €
Gaztelania
Oharra: Ikastaroa hasita dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Larrotxene Kultur Etxera joan, e-posta bidali
Erlaxazio faltagatik eta gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen gara estresa edo antsietate egoera horietara. Baina nola uztartu bizi garen eguneroko trama zorabiagarria guk behar dugun barne bakearekin? Erantzuna meditazio-tekniketan dago.
Programa
• Anapana sati: arnasketaren meditazioa
• Vipassana: gorputz fisikoaren sentsazioen meditazioa
• Metta bhavana: baldintzarik gabeko maitasunaren meditazioa
• Suddha Raja Yoga: Kontzientziarekin elkartzeko meditazioa
Ikasleek eraman beharreko materiala
Arropa erosoa, kuxina, esterila eta manta txiki bat.