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Autoconocimiento y salud

27 feb - 4 jun 2024

Martes

10:30 - 12:00

Larrotxene K.E.

86 €

Castellano

Plazo de matriculación finalizado
silueta de una persona fondo amanecer

El estrés, la ansiedad, son principalmente enfermedades o situaciones a las que llegamos por una falta de relajación y control de cuerpo y mente. Pero ¿cómo conciliar el vertiginoso trajín cotidiano en el que vivimos con la paz interior que necesitamos? La respuesta está en las técnicas de meditación.

Programa

• Anapana sati: meditación de la respiración
• Vipassana: meditación de las sensaciones del cuerpo físico
• Metta bhavana: meditación del amor sin condiciones
• Suddha Raja Yoga: meditación para unirse con la conciencia

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín, esterilla y una manta pequeña.

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