Meditación Belen Olaziregi

Nota: Pese a que el curso ya ha comenzado, puede haber posibilidad de inscripción. Para ello, acude a Larrotxene Kultur Etxea, envía un e-mail a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llama al 943 29 19 54.

El estrés, la ansiedad, son principalmente enfermedades o situaciones a las que llegamos por una falta de relajación y control de cuerpo y mente. Pero ¿cómo conciliar el vertiginoso trajín cotidiano en el que vivimos con la paz interior que necesitamos? La respuesta está en las técnicas de meditación.

Programa

• Anapana sati: meditación de la respiración
• Vipassana: meditación de las sensaciones del cuerpo físico
• Metta bhavana: meditación del amor sin condiciones
• Suddha Raja Yoga: meditación para unirse con la conciencia

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín, esterilla y una manta pequeña.