Baso-bainuak Aieteko parkean Violeta Torán Pereg

Shinrin Yoku teknika (baso-bainuak), basoan jarduerak egitea, naturarekin birkonektatzeko eta osasunerako onura zuzena lortzeko tresna da. Azterlan ugarik erakutsi dute naturarekiko kontaktuak, eta bereziki basoekiko, eragin oso positiboa duela gure ongizatean. Zortzi baso-bainuz osaturiko ikastaro honen helburua gure zentzumenak esnatzen eta gure egunerokotasunean sortutako estresa eta tentsioak murrizten lagunduko diguten ariketa eta tresnak ezagutaraztea da.

8 saio. Egutegia:

Urriak 21
Azaroak 11
Abenduak 2
Urtarrilak 13
Otsailak 17
Martxoak 9
Apirilak 20
Maiatzak 11 

Programa

• Zentzumenak esnatu eta egunerakotasunean sortutako estresa eta tentsioak murrizteko hainbat ariketa eta tresnak irakatsiko dira.

Ikasleak eraman beharreko materiala

Arropa erosoa.