Hizkuntzak
Yoga Maite Eizmendi
2023 urr. 17 - 2024 mai. 14
Asteartea
16:15 - 17:45
179 €
Euskara
Oharra:
Ikastaroa hasita egon arren, izena emateko aukera dago oraindik Aiete Kultur Etxean,
Yoga, gizakiak izpiritu-kontzientzia garatzen saiatzeko baliatzen duen jarduera da. Burua eta gorputza lantzeko tekniken multzo bat da eta ariketa honi esker organismoaren energia eremu osoa garatzen da; harmonizatu eta garbitu, horrekin osasun hobea, lasaitasun egoera, buru-sosegua eta gogoarekiko kontrol handiagoa lortuz. Erlaxaziorako gorputz eta buru-kontrola lantzen dituen jardueraren oinarrizko teknikak ikasteko tailerra.
Programa
• Pranayama (Arnasketa teknika).
• Beroketa.
• Asana/postura serie ezberdinak dinamikoan.
• Postura estatikoak.
• Erlaxazioa edo meditazioa.
Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa erosoa, manta txikia eta kuxina.