Los pequeños hábitos que lo cambian todo María Fernández Ezeiza

María Fernández Ezeizaren hitzaldia.

Zure ongizatea hobetu nahi duzu ahalegin handirik gabe? Hitzaldi honetan ohitura txiki, erraz eta jasangarriak nola txertatu ikasiko dugu, egunerokoa modu positiboan aldatzeko.

B.J. Fogg-en Tiny Habits metodologian oinarritutako proposamen praktikoa da: hasi txikitasunetik, sentitu ondo eta sortu aldaketa iraunkorrak. Lehen urrats sinple bat... aldaketa handia ekar dezake.