Tai chi Juan Miner

Tai Ji-a txinatar arte martzial bat da, barruko arte martzial bezala sailkatua dagoena. Mugimendu mantso batzuen bidez, eta malgutasuna xamurtasuna eta trinkotasunarekin batera landuz, burua erlaxatu eta tentsio fisikoak aska ditzakegu, harmonia eta sosegua lortuz. Tai Chi Chuan-ak odol-presioaren gaitzak, liseriketa arazoak edota bihotzaren gaixotasunak prebenitzeko ere balio du.

Programa

• Norberaren barne-ezagutza.
• Buru eta gorputzaren arteko oreka egoera bat lortu.
• Egunerokotasunak dakartzan estres eta osasun arazoak gainditzeko bailagarriak diren baliabideak ikasi.
• Hiritar partaidetzarako gune berriak zabaldu.
• Hiritarren kulturmina asetzea.

Ikasleek eraman beharreko materiala

Arropa egokia.