Web mapa
Hizkuntzak

Larrotxene

Kultur Etxea

Autoezagutza eta osasuna

ots. 27 - eka. 4 2024

Asteartea

10:30 - 12:00

Larrotxene K.E.

86 €

Gaztelania

Matrikulazio epea amaitu da
Pertsona bat egunsentian

Erlaxazio faltagatik eta gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen gara estresa edo antsietate egoera horietara. Baina nola uztartu bizi garen eguneroko trama zorabiagarria guk behar dugun barne bakearekin? Erantzuna meditazio-tekniketan dago.

Programa

• Anapana sati: arnasketaren meditazioa
• Vipassana: gorputz fisikoaren sentsazioen meditazioa
• Metta bhavana: baldintzarik gabeko maitasunaren meditazioa
• Suddha Raja Yoga: Kontzientziarekin elkartzeko meditazioa

 Ikasleek eraman beharreko materiala

Arropa erosoa, kuxina, esterila eta manta txiki bat.

 

Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...