Meditación Belen Olaziregi

Oharra: Ikastaroa hasita dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Larrotxene Kultur Etxera joan, e-posta bidali Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. helbidera edota deitu 943 29 19 54 telefonora.

Erlaxazio faltagatik eta gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen gara estresa edo antsietate egoera horietara. Baina nola uztartu bizi garen eguneroko trama zorabiagarria guk behar dugun barne bakearekin? Erantzuna meditazio-tekniketan dago.

Programa

• Anapana sati: arnasketaren meditazioa
• Vipassana: gorputz fisikoaren sentsazioen meditazioa
• Metta bhavana: baldintzarik gabeko maitasunaren meditazioa
• Suddha Raja Yoga: Kontzientziarekin elkartzeko meditazioa

 Ikasleek eraman beharreko materiala

Arropa erosoa, kuxina, esterila eta manta txiki bat.