Yoga Itziar Pildain

Yoga praktika fisikomental multzo bat da, eta horri esker gorputzaren energia orekatu eta garatu daiteke. Horrela, osasun hobea, lasaitasun egoera, adimen lasaitasuna eta adimena kontrolatzeko gaitasun handiagoa lortzen da.

Programa

• Pranayama (Arnasketa teknika)
• Beroketa
• Asana/postura serieak dinamikoan
• Asana/postura estatikoak
• Bularrerako erlaxazioa edo meditazioa

Ikaslea eraman beharreko materiala

Arropa erosoa, esterila, manta txikia eta kuxina.