Hizkuntzak
Pilates eta ariketa hipopresiboak Andrea Caballero
Pilates metodoa bizi-kalitate onaren mesedetan gihar-indarra zaintzeko oso baliagarria da. Kirol-errendimendua areagotzeko eta gorputz-jarrerak hobetzeko gomendagarria den prebentzio-terapia da. Metodo hipopresiboaren bitartez, pelbis-zoruaren tonua handitzen da eta gerriaren zabalera txikitu.
Biak uztartuz, nahi bezalako emaitzak lortu daitezke.
Programa
• Gorputz-jarrera zein bizkarreko minarekiko arazoak saihestu.
• Pelbis-zorua eta gerriarekin zerikusia duten arazoak konpondu.
• Parte-hartze herrikoirako guneak sustatzea.
Ikasleek eraman beharreko materiala
Arropa egokia, banda elastikoa, pilota txikia eta esterila.
Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...
-
Besterik
Mugikor ikastaroa: eguneroko tresna erabilgarriak Plus 55
maiatzak 16 - maiatzak 23
Casares K.E.
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 22
Victoria Eugenia Antzokia
-
Antzerkia eta dantza
Dantzatuko zenuke gurekin? Maddi Gaztelumendi, Malandain Ballet Biarritz
maiatzak 25
Victoria Eugenia Antzokia