Hizkuntzak
Meditazioa Maite Eizmendi
Autoezagutza eta osasuna
2023 urr. 20 - 2024 eka. 7
Ostirala
16:15 - 17:45
179 €
Euskara
Matrikulazio epea amaitu da
Oharra:
Ikastaroa hasita dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Lugaritz Kultur Etxera joan, e-posta bidali
Gure inguruan badira muga-mugara garamatzaten egoerak. Pertsona askok ez dute eguneroko bizimodua ondo kudeatzen, eta lanari, familiari edo harreman pertsonalei lotutako hainbat eta hainbat erantzukizunek harrapatuta sentitzen dira. Batez ere erlaxazio faltagatik eta gure gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen gara estresa edo antsietate egoera horietara. Baina nola uztartu bizi garen eguneroko trama zorabiagarria guk behar dugun barne bakearekin? Erantzuna meditazio-tekniketan dago.
Programa
- Anapana sati: arnasketaren meditazioa
- Vipassana: gorputz fisikoaren sentsazioen meditazioa
- Metta bhavana: baldintzarik gabeko maitasunaren meditazioa
- Suddha Raja Yoga: Kontzientziarekin elkartzeko meditazioa
Ikasleek eraman beharreko materiala
Arropa erosoa, kuxina, esterila eta manta txiki bat.
Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...
Albisteak
