Gimnasia senior Prokulturako irakaslea

Autonomia izaten jarraitzeko eta lesioak saihesteko, artikulazioen mugikortasuna, indarra eta oreka lantzeko teknikak ikasiko dira tailerrean.

Programa
• Gorputza landu aurretik berotzen ikastea.
• Artikulazio-mugikortasuneko eta arnasketako ariketak ikastea: jarrera-hezkuntza, mugimendua.
• Indar arineko ariketak ikastea.
• Oreka eta koordinazioa lantzea.
• Eguneroko errutinak ikastea autonomiari eusteko.

Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa eta zapata erosoak.