Barre metodoa Eva Lamsfus

Modalidad en la que se mezcla el ballet, el yoga y el pilates que ayuda a fortalecer diferentes partes del cuerpo al mismo tiempo que reducimos el estrés y aumentamos nuestra flexibilidad. Trabajaremos con el peso de nuestro propio cuerpo. Fortaleceremos varias partes del cuerpo: brazos, pantorrillas, muslos, abdomen y espalda. Además, nos ayudará a reducir el estrés y aumentar la flexibilidad de nuestro cuerpo.

No será imprescindible la utilización de barra de ballet.

Programa

• Ejercicios de estabilización y posturas adecuadas de lumbar y pelvis para evitar el dolor y las lesiones.
• Extensión de la columna vertebral para evitar dolor y lesiones.
• Control sobre los ejercicios.
• Precisión, es decir, alineación adecuada de las posturas.
• Conocer los elementos del barre y dominarlos.
• Trabajar los elementos del barre mediante la respiración y ser consciente de su importancia.
• Ejercicios de elementos con fluidez. Ritmo de la música.
• Trabajar los elementos con otra música diferente.
• Conocer las 12 piezas del barre una por una.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa y calzado cómodo.