Tai Chi

Autoconocimiento y salud

17 oct 2023 - 14 may 2024

Martes

10:15 - 11:45

Loiola K.E.

179.00

Castellano

Completo

Aviso:

Aunque el curso ya ha comenzado, todavía hay opción de inscribirse en Loiola Kultur Etxea, escribiendo al correo Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo. o llamando al teléfono 943454605.

El taichí es un arte marcial chino calificado como arte marcial interno. A través de movimientos lentos y trabajando la flexibilidad, la suavidad y la firmeza, conseguiremos relajar la mente y soltar las tensiones físicas, logrando así armonía y serenidad. El taichi chuan previene la hipertensión, los problemas digestivos y las enfermedades del corazón.

Programa

1er Trimestre
• Ejercicios de calentamiento. Objetivo: soltar el cuerpo.
• BADUANJIN 1 (estiramientos de meridianos).
• ZHANG ZHUANG GONG (Postura del árbol) QI GONG estático. Postura preliminar.
• FORMA (Estilo Yang) 24 movimientos. 1ª sección.
• Relajación (observación de la respiración).
• Qi Gong final.

2º Trimestre
• Ejercicios de calentamiento. Objetivo: soltar el cuerpo.
• BADUANJIN 1 (estiramientos de meridianos).
• ZHANG ZHUANG GONG (Postura del árbol) QI GONG estático. Segunda postura.
• FORMA (Estilo Yang) 24 movimientos. 2ªseccion.
• Relajación (observación de la respiración).
• Qi gong final.

3er Trimestre
• Ejercicios de calentamiento. Objetivo: soltar el cuerpo.
• BADUANJIN 1 (estiramientos de meridianos).
• ZHANG ZHUANG GONG (postura del árbol) QI GONG estático. Tercera postura.
• FORMA (Estilo Yang) 24 movimientos. 3ªªseccion.
• Relajación (observación de la respiración).
• Qi Gong final.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda.