Salud emocional y bienestar mental

Autoconocimiento y salud

19 oct 2026 - 31 may 2027

Lunes

18:30 - 20:00

200 €

Castellano

Curso para ahondar en la importancia de fortalecer el bienestar mental y cultivar una salud emocional óptima. El curso provee de información acerca de cómo hacer frente a los desafíos diarios de una manera positiva y constructiva. Se ofrecen recursos para gestionar el mundo emocional, y, en consecuencia, el bienestar mental general.

Programa.

1er Trimestre
• La importancia de las emociones. Control de emociones negativas.
• Inteligencia Emocional.
• Técnicas de Relajación (Mindfulness, Meditaciones guiadas...etc.)
• Gestionar la ansiedad, el estrés, la preocupación.

2º Trimestre
• La importancia de la Autoestima. Cómo fortalecer la Autoestima y ganar en confianza personal.
• Técnicas de Relajación.
• Inteligencia emocional.

3er Trimestre
• Psicología positiva.
• Inteligencia Emocional en las relaciones interpersonales.
• Técnicas de Relajación.

Material que ha de llevar el alumnado
Cuaderno y bolígrafo para tomar apuntes. Pinturas de colores para la realización de algunos ejercicios.