Barre metodoa Profesorado de Prokultura

El método Barre combina el ballet, el yoga y el pilates para ayudar a fortalecer diferentes partes del cuerpo mientras se reduce el estrés y se aumenta la flexibilidad.

Programa

• Ejercicios de estabilización y posturas adecuadas de lumbar y pelvis para evitar el dolor y las lesiones.
• Extensión de la columna vertebral para evitar dolor y lesiones.
• Control sobre los ejercicios.
• Precisión, es decir, alineación adecuada de las posturas.
• Conocer los elementos del barre y dominarlos.
• Trabajar los elementos del barre mediante la respiración y ser consciente de su importancia.
• Conocer los elementos del barre y dominarlos.
• Trabajar los elementos del barre mediante la respiración y ser consciente de su importancia.
• Ejercicios de elementos con fluidez. Ritmo de la música.
• Trabajar los elementos con otra música diferente.
• Usan diferentes elementos.
• Conocer las 12 piezas del barre una por una.
• Trabajar las piezas mediante la música.
• Cambiar las piezas con música diferente.

Dirigido a: Personas adultas.

Material que ha de llevar el alumnado: ropa y calzado cómodo.