Yoga Yolanda Urresti

El Yoga es una disciplina mediante la cual la persona se esfuerza en el desarrollo de la conciencia espiritual. Es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar, purificar y desarrollar todo el campo de energías del organismo físico, produciendo con ello una mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente. Se aprenderán técnicas básicas de esta disciplina que trabaja el control corporal y mental para la relajación.

Programa

• Pranayama (Técnicas respiratorias).
• Serie de asanas en movimiento.
• Serie de asanas estáticas.
• Relajación o Meditación a modo de cierre

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín y manta pequeña.