Baso-bainuak Donostian Violeta Torán Pereg

La técnica Shinrin Yoku (Baños de bosque), consistente en la realización de actividades en el bosque como herramienta para re-conectar con la naturaleza y obtener un beneficio directo para la salud.

Numerosos estudios han demostrado que el contacto con la naturaleza, y especialmente en los bosques, repercute muy positivamente en nuestro bienestar. El objetivo de este curso, consistente en ocho sesiones de baño de bosque, es dar a conocer prácticas y herramientas que nos ayudarán a despertar nuestros sentidos y a rebajar el estrés y las tensiones generados en nuestro día a día.

Programa

• Diferentes prácticas y herramientas que ayudarán a despertar los sentidos y a rebajar el estrés.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda.