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Meditación Belén Olaziregi
17 oct 2023 - 14 may 2024
Martes
10:00 - 11:30
179 €
Castellano
Nota:
Pese a que el curso ya ha comenzado, puede haber posibilidad de inscripción. Para ello acude a la Lugaritz Kultur Etxea, envía un e-mail a
En el curso aprenderemos a controlar la respiración y la conciencia sobre cada parte del cuerpo para evitar el estrés
El estrés, la ansiedad, son principalmente enfermedades o situaciones a las que llegamos por una falta de relajación y control de nuestro cuerpo y mente. Pero ¿cómo conciliar el vertiginoso trajín cotidiano en el que vivimos con la paz interior que necesitamos? La respuesta está en las técnicas de meditación.
Programa
- Anapana sati: meditación de la respiración
- Vipassana: meditación de las sensaciones del cuerpo físico
- Metta bhavana: meditación del amor sin condiciones
- Suddha Raja Yoga: meditación para unirse con la conciencia
Material que ha de llevar el alumnado
Ropa cómoda, cojín, esterilla y una manta pequeña.