Dietética y nutrición Profesorado de Prokultura

Curso en el que abordan diferentes aspectos relacionados con la alimentación y el bienestar. Se pretende facilitar herramientas que permitan incorporar pequeños cambios en la vida cotidiana y favorecer un estilo de vida más saludable.

Programa

1.er Cuatrimestre
• Principios básicos de una alimentación saludable.
• Cómo organizar una dieta variada y equilibrada.
• El papel de frutas, verduras y alimentos de origen vegetal.
• Importancia de la hidratación y consumo adecuado de líquidos.
• Azúcares añadidos y alimentos de consumo ocasional.

2.º Cuatrimestre
• Grasas saludables y grasas que conviene limitar.
• Alimentación y salud cardiovascular.
• Nutrición para mantener una buena salud cerebral.
• Cuidado del aparato digestivo y microbiota intestinal.

3.er Cuatrimestre
• Alimentación, peso corporal y metabolismo.
• Actividad física y movimiento en la vida cotidiana.
• Influencia de los hábitos diarios en la prevención de enfermedades.
• Recapitulación de contenidos y elaboración de recomendaciones prácticas para mantener un estilo de vida saludable.

Material que ha de llevar el alumnado

Material para coger apuntes.