Yoga Profesorado Prokultura

Aprender técnicas básicas de esta disciplina que trabaja el control corporal y mental para la relajación. El Yoga es una disciplina mediante la cual la persona se esfuerza en el desarrollo de la conciencia espiritual. Es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar, purificar y desarrollar todo el campo de energías del organismo físico, produciendo con ello una mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente.

Programa:

• Pranayama (Técnicas respiratorias)
• Serie de asanas en movimiento
• Serie de asanas estáticas
• Relajación o Meditación a modo de cierre
• Pranayama II
• Serie de asanas en movimiento II
• Serie de asanas estática II
• Relajación o meditación II
• Pranayama III
• Serie de posturas en movimiento III
• Serie de asanas estáticas III
• Relajación o meditación III

Dirigido a: Adultos. 

Material que ha de llevar el alumnado: Ropa cómoda, esterilla, cojín y manta pequeña.