Yoga aurreratua Maite Eizmendi

Profundización de los conocimientos del nivel de iniciación. El yoga es una disciplina mediante la cual la persona se esfuerza en el desarrollo de la conciencia espiritual. Es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar, purificar y desarrollar todo el campo de energías del organismo físico, produciendo con ello una mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente.

Experimentado un primer nivel de esta disciplina, el segundo nivel tratará de profundizar en dichas técnicas.

Programa

• La palabra yoga significa unión, en la práctica buscaremos la unión entre cuerpo, mente y espíritu
• Continuaremos profundizando en los diferentes pranayamas; respiración completa, respiración alterna y kapalabhati
• Continuaremos profundizando en las asanas, las posturas se mantienen mas tiempo se dan mas detalles de alineación usando diferentes soportes(bloques, cuerdas..)
• Practicaremos relajación profunda
• Continuaremos realizando centramientos y daremos nociones básicas de meditación.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín y manta pequeña.