Tai Chi Profesorado de Prokultura

El Tai Chi es un arte marcial chino para desarrollar la integración cuerpo-mente y el equilibrio personal. Dota a los participantes de una serie de herramientas para aliviar problemas de salud y estrés de la vida diaria.
A través de movimientos lentos, y trabajando la flexibilidad junto con la suavidad y la firmeza, conseguirá relajar la mente y soltar las tensiones físicas logrando así armonía y serenidad. Tai Chi Chuan previene enfermedades como la presión sanguínea, problemas digestivos, y enfermedades del corazón.

Programa
• Ejercicios de calentamiento. Objetivo: Soltar el cuerpo
• BADUANJIN 1 (estiramientos de meridianos)
• ZHANG ZHUANG GONG (Postura del árbol) QI GONG estático. Tres posturas
• FORMA (Estilo Yang) 24 movimientos.
• Relajación. (Observación de la respiración)
• Qi gong final

Material que ha de llevar el alumnado
• Ropa cómoda