Estiramientos y educación postural B Sonia Maestre

En este curso se aprendera a adoptar posturas adecuadas, observando la comodidad del cuerpo y sobre todo la funcionalidad. A través de las extensiones se trabajará la postura corporal para mejorar la calidad de funcionamiento de nuestro organismo, ya sea destensionando estructuras, aumentando la flexibilidad de las articulaciones o garantizando la movilidad de la pared abdominal.

Programa

• Higiene postural
• Ejercicios de respiración
• Ejercicios de estiramientos, flexibilidad y tonificación
• Relajación

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa y calzado apropiados, banda elástica, pelota pequeña y esterilla.