Idiomas
Mindfulness Belen Olaziregi
Ejercicios de meditación mindfulness para aprender a centrar la atención en el momento presente, así como para enfocarnos con una actitud positiva ante las vicisitudes de la vida. En este taller realizaremos ejercicios de meditación Mindfulness para poder mejorar nuestra actitud ante la vida, lo cual repercutirá positivamente en nuestra calidad de vida, así como en la mejora de nuestra salud física y psíquica.
Programa
• Mindfulness, otra manera de ver la vida.
• Ejercicios mindfulness de anclaje en el momento presente.
• Ejercicios mindfulness para mirar las cosas como son.
• Ejercicios mindfulness de aceptación y gestión de pensamientos limitantes.
• Ejercicios mindfulness de atención y aceptación de las emociones.
• Ejercicios mindfulness de autocompasión y compasión.
• Ejercicios mindfulness de amor hacia una/o misma/o y hacia las/os demás.
Material que ha de llevar el alumnado
Ropa cómoda.
Otros cursos que te pueden interesar...
Noticias
- Ya se puede consultar la memoria completa de 2023 de Donostia Kultura 29.02.2024
- Presentado el balance de la memoria 2023 de Donostia Kultura 07.02.2024
- Cursos 2023-2024: abierta la matriculación hasta el 31 de enero 11.01.2024
- Cursos 2023-2024: se mantiene abierta la matriculación hasta el 8 de octubre 03.10.2023