Senior soinketa Profesorado de Prokultura

Curso en el que se aprenderán técnicas para trabajar de forma suave la movilidad articular, la fuerza ligera y el equilibrio, de cara a mantener la autonomía y prevenir lesiones.

Programa
• Aprender a calentar antes de ejercitar el cuerpo.
• Aprender ejercicios de movilidad articular y respiración. Reeducación postural, movimiento.
• Aprender ejercicios de fuerza ligera.
• Trabajar el equilibrio y coordinación.
• Aprender rutinas diarias para mantener la autonomía.

Material que ha de llevar el alumnado
Ropa y calzado cómodo.