Yoga Jon Lorente

El Yoga es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar, y desarrollar la energía del organismo, produciendo con ello una mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente.

Programa
● Pranayama (técnicas respiratorias).
● Calentamiento.
● Serie de asanas en movimiento.
● Serie de asanas estáticas.
● Relajación o meditación a modo de cierre.

Material que ha de llevar el alumnado
Ropa cómoda, esterilla, cojín y manta pequeña.