Yoga Profesorado de Prokultura

Aprender técnicas básicas de esta disciplina que trabaja el control corporal y mental para la relajación.

El Yoga es una disciplina mediante la cual la persona se esfuerza en el desarrollo de la conciencia espiritual. Es un conjunto de prácticas físico-mentales, gracias a las cuales se puede armonizar,
purificar y desarrollar todo el campo de energías del organismo físico, produciendo con ello una
mejor salud, un estado de tranquilidad, una serenidad mental y una capacidad mayor de control de la mente.

Programa

• Pranayama (Técnicas respiratorias).
• Serie de asanas en movimiento.
• Serie de asanas estáticas.
• Relajación o Meditación a modo de cierre.

Material que ha de llevar el alumnado

Ropa cómoda, cojín y manta pequeña.