Baso-bainuak Donostian Violeta Torán Pereg

La técnica Shinrin Yoku (Baños de bosque), consistente en la realización de actividades en el bosque como herramienta para re-conectar con la naturaleza y obtener un beneficio directo para la salud.

Numerosos estudios han demostrado que el contacto con la naturaleza, y especialmente en los bosques, repercute muy positivamente en nuestro bienestar. El objetivo de este curso, consistente en ocho sesiones de baño de bosque, es dar a conocer prácticas y herramientas que nos ayudarán a despertar nuestros sentidos y a rebajar el estrés y las tensiones generados en nuestro día a día.

Programa

• Se enseñarán ejercicios e instrumentos para despertar los sentidos y reducir el estrés y las tensiones generadas en el día a día.

• Conoceremos las diferentes zonas que tenemos en Donostia para realizar baños de bosque.

Material que ha de llevar el alumnado

• Ropa cómoda y adecuada al tiempo.

• Se recomienda la esterilla o pañuelo para sentarse en el suelo.

Fechas

Sábados en euskera (una vez al mes):

• 17 de octubre
• 14 de noviembre
• 19 de diciembre
• 16 de enero
• 20 de febrero
• 13 de marzo
• 17 de abril
• 15 de mayo