Baso-bainuak Aieteko parkean Violeta Torán Pereg

La técnica Shinrin Yoku (Baños de bosque), consistente en la realización de actividades en el bosque como herramienta para re-conectar con la naturaleza y obtener un beneficio directo para la salud.

Numerosos estudios han demostrado que el contacto con la naturaleza, y especialmente en los bosques, repercute muy positivamente en nuestro bienestar. El objetivo de este curso, consistente en siete sesiones de baño de bosque, es dar a conocer prácticas y herramientas que nos ayudarán a despertar nuestros sentidos y a rebajar el estrés y las tensiones generados en nuestro día a día.

Programa

• Diferentes prácticas y herramientas que ayudarán a despertar los sentidos y a rebajar el estrés.

• Conoceremos las diferentes zonas que tenemos en Donostia para practicar baños de bosque

Material que ha de llevar el alumnado

• Ropa cómoda y adecuada a la climatología

• Se recomienda esterilla o pañuelo para sentarse en el suelo

Fechas:

28 febrero-6 junio, sábado, 10:30-12:30

• 28 febrero
• 14 y 28 marzo
• 18 abril
• 9 y 23 mayo
• 6 junio