Baños de bosque en el parque de Aiete Violeta Torán Pereg

La técnica Shinrin Yoku (Baños de bosque), consistente en la realización de actividades en el bosque como herramienta para re-conectar con la naturaleza y obtener un beneficio directo para la salud.

Numerosos estudios han demostrado que el contacto con la naturaleza, y especialmente en los bosques, repercute muy positivamente en nuestro bienestar. El objetivo de este curso, consistente en siete sesiones de baño de bosque, es dar a conocer prácticas y herramientas que nos ayudarán a despertar nuestros sentidos y a rebajar el estrés y las tensiones generados en nuestro día a día.

Programa

• Diferentes prácticas y herramientas que ayudarán a despertar los sentidos y a rebajar el estrés.

• Conoceremos las diferentes zonas que tenemos en Donostia para practicar baños de bosque

• Ropa cómoda y adecuada a la climatología

• Se recomienda esterilla o pañuelo para sentarse en el suelo

Fechas:

1 marzo-7 junio, domingo, 10:30-12:30

• 1, 15 y 29 marzo
• 19 abril
• 10 y 24 mayo
• 7 junio