Autocompasión y paz mental Patxi Izaguirre

Conferencia de Patxi Izaguirre sobre la autocompasión organizada por + 55. Así presenta el ponente la charla: "Practicar la autocompasión genera numerosos beneficios para la salud. Basta de ser nuestro propio juez y sentenciado al mismo tiempo. Necesitamos levantarnos la condena que condiciona nuestra paz mental. Practicar la amabilidad con nuestras sombras y dejar de castigarnos nos ayudará a rehabilitar creencias nucleares profundas que desde la estructura de personalidad nos conducen al fracaso y la angustia".