Web mapa
Bazkideen menua

Donostia Kultura txartela

Abantailak ikusi

Hizkuntzak

Loiola

Kultur Etxea

Autoezagutza eta osasuna

2022 urr. 19 - 2023 mai. 24

Asteazkena

10:15 - 11:45

Loiola K.E.

179.00

Gaztelania

Matrikulatu Matrikulazio azken eguna: 2022 abenduak 31 • 23:59
Pertsona bat luzatze-ariketa bat egiten Pexels

Era guztietako eguneroko jarduerak modu seguruan eta bizkarra behartu gabe egiten ikastea, horrela, muskuluen tentsioa gutxitzeko, lesioak eta jarrera txarrak saihesteko.

Ergonomia eta jarrera-higienea eguneroko jarduerak modu seguruan (bizkarrarentzat) egiten ikasteko oinarriak dira. Ikastaro honen helburua jarrera klabeak ikastea da, horrela, bizkarrak jasaten duen karga eta muskulaturek egiten duten ahalegina gutxitzea, normalean egiten ditugun zenbait jarduera egiteko orduan.

Gainera, bizitza osasuntsua izateko luzaketak egitearen garrantzia ikasiko dugu.

Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...