Denboraren kudeaketa Prokulturako irakaslea

Denbora optimizatzeko eta, horrela, bizitzako arlo guztietan helburuak eraginkortasunez lortzeko estrategia praktikoak ikasteko ikastaroa.

Programa

• Zer da denbora?
• Kudeaketa eta antolaketa
• Urgentea / garrantzitsua
• Helburuak diseinatzea, helburuak lehenestea (metaobjetiboa)
• Hizkuntzaren metamodeloak (Programazio Neurolinguistikoa)
• Estresaren faktoreak
• Estresa kudeatzea: erlaxazioa, bistaratzeak, automasajea...
• Ohitura osasungarriak: ariketa fisikoa eta elikadura

Ikasleak eraman beharreko materiala

Koadernoa eta boligrafoa.