Tai ji Markel Fontan

Txinatar arte martzial honetan, mugimendu mantso batzuen bidez, harmonia eta sosegua erdiesten da. Malgutasuna trinkotasunarekin uztartuz, burua erlaxatu eta tentsio fisikoak askatzen dira.

Programa

• Beroketa ariketak. Helburua: gorputza askatzea.
• Baduanjin 1 (meridianoen luzaketak).
• Zhang Zhuang Gong (zuhaitzaren jarrera) Qi Gong estatikoa. Aurretiazko postura.
• Forma (Yang estiloa) 24 mugimenduak. 1.atala.
• Erlaxazioa (arnasketaren behaketa).
• Amaierako Qi Gong.

Ikasleak eraman beharreko materiala

Arropa egokia.