Hizkuntzak
Tai Chi Iñigo Urruzuno
Autoezagutza eta osasuna
Azken plazak
Txinatar arte martzial honetan, mugimendu mantso batzuen bidez, harmonia eta sosegua erdiesten da. Malgutasuna trinkotasunarekin uztartuz, burua erlaxatu eta tentsio fisikoak askatzen dira.
Programa
• Beroketa ariketak. Helburua: gorputza askatzea
• BADUANJIN 1 (meridianoen luzaketak)
• ZHANG ZHUANG GONG (zuhaitzaren jarrera) QI GONG estatikoa. Aurretiazko postura
• FORMA (Yang estiloa) 24 mugimenduak. 1.atala
• Erlaxazioa (arnasketaren behaketa)
• Amaierako Qi gong
Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa egokia.
Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...
-
Zinema, bideoa eta argazkia
Muntaian pentsatuz: Dokumentalen edizioa Amaia Merino
ekainak 2 - ekainak 19
Larrotxene K.E.
-
-
-
Albisteak
