Tai chi Juan Miner

Txinatar arte martzial honetan, mugimendu mantso batzuen bidez, harmonia eta sosegua erdiesten da. Malgutasuna trinkotasunarekin uztartuz, burua erlaxatu eta tentsio fisikoak askatzen dira.

Programa

• Beroketa ariketak. Helburua: gorputza askatzea
• Baduanjin 1 (meridianoen luzaketak)
• Zhang Zhuang Gong (zuhaitzaren jarrera) Qi Gong estatikoa. Aurretiazko postura
• Forma (Yang estiloa) 24 mugimenduak. 1.atala
• Erlaxazioa (arnasketaren behaketa)
• Amaierako Qi gong

Ikasleak eraman beharreko materiala

Arropa egokia.