Nutrición y salud intestinal Olatz Vega

Elikadura-ohiturek zure mikrobiotaren eta digestio-sistemaren osasuna nola lagun dezaketen jakiteko ikastaroa. Jaten duguna hesteetako osasunari eta ongizate orokorrari nola eragiten dien irakatsiko da ikastaro honetan. Zure hestea osasuntsu mantentzeko elikadura ona izateak duen garrantzia ikasiko duzu, zure digestioan laguntzen duten alimentuez eta zure dieta nola hobetu hobeto sentitzeko.

Programa

• 1. Hiruhilekoa
  • Sarrera
  ◦ Digestio aparatua fisiologia
  ◦ Mikrobiotika
  ◦ Probiotikoak, prebiotikoak, sinbiotikoak
  ◦ Disbiosis

• Heste-iragazkortasuna eta hantura
◦ Hori eragiten duten faktoreak
◦ Fisiologia
◦ Hantura sistemikoaren ondorioak
◦ Prebentzioa eta tratamendua

• 2. Hiruhilekoa
  • Glutenarekin lotutako patologiak
  ◦ Glutenaren papera dietan
  ◦ Zeliakia
  ◦ Glutenarekiko sentikortasuna
  ◦ Gariaren alergia
• 3. Hiruhilekoa
  • Intolerantziak, SIBO
  ◦ Intolerantzia laktosoa, fruktosoa eta sorbitola
  ◦ Bakteriak gehiegi haztea

Ikasleak eraman beharreko materiala

Koadernoa eta boligrafoa.