Meditazioa Leire Gonzalez Bonachea

Oharra: On-line matrikulazioa bukatua dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Larrotxene Kultur Etxera joan, e-posta bidali Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. helbidera edo deitu 943 29 19 54 telefonora.

Erlaxazio faltagatik eta gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen da gizakia estresa edo antsietate egoeretara. Meditazio teknikei esker arnasketa eta gorputzaren atal bakoitzaren gaineko kontzientzia kontrolatzea lortzen da.

Programa

• Anapana sati: arnasketaren meditazioa
• Vipassana: gorputz fisikoaren sentsazioen meditazioa
• Metta bhavana: baldintzarik gabeko maitasunaren meditazioa
• Suddha Raja Yoga: Kontzientziarekin elkartzeko meditazioa

Ikasleek eraman beharreko materiala

Arropa erosoa, kuxina, esterila eta manta txiki bat.