Meditación Belen Olaziregi

Gure inguruan badira muga-mugara garamatzaten egoerak. Pertsona askok ez dute eguneroko bizimodua ondo kudeatzen, eta lanari, familiari edo harreman pertsonalei lotutako hainbat eta hainbat erantzukizunek harrapatuta sentitzen dira. Batez ere erlaxazio faltagatik eta gure gorputza eta burua ez kontrolatzeagatik iristen gara estresa edo antsietate egoera horietara. Tailer honetan arnasketa eta gure gorputzaren atal bakoitzaren gaineko kontzientzia kontrolatzen ikasiko dugu.