Luzatze ariketak eta jarrera hezkuntza Raquel Otaño

Oharra: Ikastaroa hasita dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Intxaurrondo Kultur Etxera joan, e-posta bidali Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. helbidera edo deitu 943 27 93 43 telefonora.

Jarrera egokiak izaten ikasiko dugu, gorputzaren erosotasuna eta batez ere funtzionalitateari begiratuz. Luzapenen bitartez landuko dugu gorputz jarrera. Hala, gure organismoaren funtzionamenduaren kalitatea hobetuko dugu, egiturak tentsio gabetuz, artikulazioen malgutasuna areagotuz edota sabel-hormaren mugikortasuna bermatuz ere.

Programa

• Jarrera-higienea
• Arnasketa ariketak
• Luzatze, malgutasun eta tonifikazio ariketak
• Erlaxazioa

Ikasleak eraman beharreko materiala

Arropa eta oinetako egokiak, banda elastikoa, pilota txikia eta esterila.