Estiramientos y educación postural B Sonia Maestre

Jarrera egokiak izaten ikasiko dugu, gorputzaren erosotasuna eta batez ere funtzionalitateari begiratuz. Luzapenen bitartez landuko dugu gorputz jarrera. Hala, gure organismoaren funtzionamenduaren kalitatea hobetuko dugu, egiturak tentsio gabetuz, artikulazioen malgutasuna areagotuz edota sabel-hormaren mugikortasuna bermatuz ere.

Programa
• Jarrera-higienea
• Arnasketa ariketak
• Luzatze, malgutasun eta tonifikazio ariketak
• Erlaxazioa
 
Ikasleak eraman beharreko materiala
Arropa eta oinetako egokiak, banda elastikoa, pilota txikia eta esterila.

Oharra:
Ikastaroa hasita egon arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Casares Kultur Etxera joan, e-posta bidali Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. helbidera edo 943 35 11 49 telefonora.