Web mapa
Hizkuntzak

Egia

Kultur Etxea

Autoezagutza eta osasuna

2023 urr. 16 - 2024 mai. 13

Astelehena

10:30 - 12:30

Egia K.E.

238.00

Euskara

Matrikulazio epea amaitu da
yoga

Oharra:

Ikastaroa hasita dagoen arren, oraindik ere egon daiteke izena emateko aukera. Horretarako Egia Kultur Etxera joan, e-posta bidali Helbide elektroniko hau spambot-etatik babestuta dago. JavaScript gaituta izan behar duzu ikusi ahal izateko. helbidera edo deitu 943291524 telefonora.

Erlaxaziorako gorputz eta buru-kontrola lantzen dituen jardueraren oinarrizko teknikak ikasteko tailerra. Yoga, gizakiak izpiritu-kontzientzia garatzen saiatzeko baliatzen duen jarduera da. Buru zein gorputz lanketarako tekniken multzo bat da, zeinei esker organismoaren energia eremu osoa garatu, harmonizatu eta garbitu, horrekin osasun hobea, lasaitasun egoera, buru-sosegua eta gogoarekiko kontrol handiagoa lortuz.

Programa:

• Pranayama (Arnasketa teknika)
• Beroketa
• Asana/postura serie ezberdinak dinamikoan
• Postura estatikoak
• Bulaerako erlaxazioa edo meditazioa
• Pranayama II
• Beroketa II
• Asana serieak dinamkoan II
• Asana estatikoak
• Bukaerako erlaxazioa edo meditazioa II
• Pranayama III
• Beroketa III
• Postura serieak dinamikoan III
• Postura estatikoak III
• Erlaxazioa edo meditazioa III

Nori zuzendua: Helduak. 

Ikasleak eraman beharreko materiala: Arropa erosoa, esterila, manta txikia eta kuxina. 

Zuretzat interesgarriak izan daitezkeen beste ikastaro batzuk...